الإجهاد العـــام
أنا شاب في الثلاثينات ولكني أشعر بالإعياء والإجهاد السريع من أقل مجهود مما يضطرني للتوقف عن العمل أو عن الحركة مع أنه ليس بي أي مرض عضوي وكل فحوصاتي سليمة حتى إحتار في الأطباء .. فهل لي حل عندكم؟
- بالتأكيد هناك حل وأمل صادق في شفاؤك لأن حالتك معروفة تسمي بالإجهاد العام ولا يكون السبب عضوي ولكنها في الأصل حالة من الإعياء النفسي التي تؤدي إلي التعب الجسدي السريع والتشخيص يعتمد أساساً علي إستبعاد كل أسباب الإجهاد السريع العضوية كالإنيميا أو أي اضطراب في الغدد والقلب أو الكبد ثم نبدأ في استكشاف الجوانب النفسية للمعاناة ونعالجها.

زواج الإبنة
أصيب زوجي بالاكتئاب الشديد بعد خطبة ابنتنا الوحيدة وبدأ في الآونة الأخيرة يختلف كثيراً مع خطيبها وكأنه يريد أن ينفصلا مع أنه شاب ممتاز ولكنه بالفعل بدأ يؤثر علي علاقتهما . فماذا أفعل في هذه المشكلة؟
- يتأثر الأب دائماً لزواج ابنته وخاصة إذا كانت الابنة الوحيدة حيث أنه يشعر أن رجل أخر سيقوم بالاستيلاء عليها، يجب شرح هذا الأمر لخطيب ابنتك ومساعدته علي تفهم هذا الوضع وأن يبذل جهداً مخلصاً في استرضاء حماه وطمأنته أنهم سيظلون قريبين منه.

صعوبة التكيف
 أنا زوجة وأم لأثنين من الشباب ، عشنا في دولة عربية لمدة 15 عام وعدنا أنا والأولاد ليستكملوا الدراسة الجامعية بمصر وظل الأب مسافراً. ومنذ عودتنا من عام تقريباً وأنا أعاني بسبب معاناة الأولاد لعدم قدرتهم علي التكيف بعد فترة الغياب الطويلة مع المجتمع والنظام هنا مما بدأ يؤثر علي مستواهم الدراسي والابتعاد عن الناس وبالأخص عند الابن الأكبر وهو في كلية الطب، فماذا نفعل نحن الثلاثة؟
- بالطبع المشكلة غير بسيطة ومتعددة الأبعاد حيث أن هذا التغيير الكامل والمفاجئ وخاصة عندما يشمل تغيير ثقافة مجتمع وبداية حياة اجتماعية جديدة في هذه الفترة من العمر يكون امراً صعباً علي الشباب ولكن لا يجب أن ينسوا أن هذا هو أصلهم وهذه هي بيئتهم وثقافتهم الحقيقية والمسألة مسألة وقت ولكن خلال هذا الوقت يجب أن يتيح الشباب لأنفسهم الفرصة لمحاولة التكيف الجديد وعدم تبني أسلوب الرفض والانتقاد، فساعديهم أنت ومن حولهم من الأهل الموجودين بمصر علي رؤية الجانب الجميل في بلدنا ومجتمعنا وثقافتنا وعدم التركيز علي السلبيات الموجودة بصور مختلفة في جميع أنحاء العالم.

الضغوط النفسية وأمراض القلب
 أصابتني نوبة قلبية وأنا في الأربعين وقالوا لي أن السبب هو إدماني للعمل والتعرض للضغوط والمنافسة الشديدة وتوتر الأعصاب المستمر مع إنني لا أدخن، فما علاقة ذلك بشرايين القلب؟
- هناك علاقة مباشرة بين الضغوط وبين الكثير من الأمراض العضوية وأهمها الأمراض التي تصيب شرايين القلب والمخ، فالضغوط الشديدة تؤثر علي الكثير من الهرمونات والمواد الكيميائية في الجسم التي تؤدي إلي ضيق الشرايين وعلاج الضغوط مهم جداً حفاظاً علي سلامة الجسم.

الفتور
 بدأت حالة من الفتور تسيطر علي حياتي الزوجية بعد أربع سنوات فقط من الزواج مع أني أحب زوجتي وهي كذلك وحياتنا العملية ناجحة وأنجبنا طفلين ولكننا أصبحنا لا نستطيع أن نتستمتع بالوقت فأهرب دائماً إلي أصدقائي فهل هناك علاج لهذا الفتور؟
- الفتور أمر طبيعي لأن الحياة عموماً روتينية ومكررة فالأمر يحتاج إلي جهد إيجابي منكما معاً، ولقد خلق الله لنا نعماً لا تعد ولا تحصي.. أسأل نفسك دائماً كيف اجعل حياتي متجددة وممتعة مستغلاً ما أعطي الله لنا من جمال موجود بالحياة، محاولاً استغلال عطلة نهاية الأسبوع جيداً مع أسرتك السعيدة.

الخصام
 أنا زوجة حديثة تزوجت عن حب منذ عام بعد فترة تعارف و خطوبة قصيرة، المشكلة هي في طبع زوجي الذي اكتشفته فيه بعد الزواج وهو خصامه لي بدون كلام أو حديث عند حدوث أي مشكلة بيننا وقد يطول هذا الخصام لأسابيع نعيش فيها كأغراب رغم محاولاتي للكلام معه. فهل هناك علاج لزوجي أو طريقة للتعامل معه؟
- الخصام وسيلة سلبية للتعبير عن الغضب وكثيراً ما يحدث هذا الخصام بين الأزواج ولكن ليوم أو يومين علي الأكثر حتي تهدأ النفوس ويتم الصلح في جو نفسي هادئ ولكن إذا دام الخصام أكثر من ذلك فإن هذا يدل علي عدم نضج الشخصية وعدم القدرة علي المواجهة وإيجاد الحل الموضوعي للمشاكل. مع الأخذ في الإعتبار أن قدر استفزازك له قد يكون كبير إلي درجة قد تدفعه إلي هذه المقاطعة. فإذا كان زوجك حساس لموضوعات معينة، أنصحك بتجنبها حتى تتوصلوا إلي طريقة تعامل موضوعية.

النرفزة السريعة
 أصبحت مؤخراً أفقد أعصابي سريعاً علي غير عادتي ، فأنا في الأصل رجل هادئ ومسالم ولكن بدأت المواقف الصغيرة وحتى التافهة تستفزني سريعا ً، لم أعد أحتمل أي كلام أو نصح وبدأت بالفعل أخسر بعض الناس وسأفقد كل شيء إذا استمر الأمر هكذا وأعرف إني لا أعاني من أي مرض نفسي .. فماذا أفعل؟
- فعلاً قد لا يكون هناك مرض نفسي، فسرعة النرفزة والاستثارة قد تكون بسبب الإجهاد العضوي أو الذهني الشديد وكثرة التعرض لضغوط الحياة والعمل بصورة مستمرة وعلي مدي فترة طويلة ولهذا يجب عليك اللجوء إلي بعض التغيير في نظام حياتك وأخذ إجازات أكثر واللجوء إلي صديق مخلص للفضفضة ، فأنت في حاجة للترفيه والترويح عن نفسك.

النسيـــــــــان
 أنا رجل في الأربعين، لي العديد من الأشغال والمسئوليات مؤخراً بدأت أعاني من النسيان، نسيان العديد من الأسماء والأشياء الهامة بالنسبة للعمل مع حرص علي تدوين كل شيء ولكني قلق ، هل يمكن أن أصاب بالزهيمر في هذه السن المبكرة، وكيف أعرف.. وماذا أفعل؟
- من الصعب أن يصاب الإنسان بالالزهيمر في هذه السن حيث يصاب عادة من هم فوق ال 65، وبالالزهيمر المبكر يبدأ في الخمسينات، علي الأرجح أنك تعاني من الإجهاد الذهني ومن كثرة المسئوليات والمشاغل التي تحتل مخازن ذاكرتك فأصبحت غير قادرة علي تسجيل المزيد، فالراحة الذهنية والأجازات والاهتمام بالأنشطة الترفيهية إلي جانب العمل تحافظ علي اللياقة الذهنية.

نسيان أم رفــــض
 أنا فتاة مخطوبة منذ عدة أشهر ولكني أعاني من مشكلة تسبب لي خلافاً مع خطيبي بالرغم من أني أحبه ، ففي معظم الأحوال أناديه باسم زوج أختي مع أني لا يربطني به غير كل احترام. فكيف أتغلب علي هذه المشكلة؟
- قد يكون نسيانك لاسم خطيبك واستبداله باسم زوج أختك عرض ضمن أعراض أخري أو علامة من علامات النسيان العام وضعف التركيز في مجالات أخري غير الأسماء مما قد يحتاج إلي تدريبات التركيز وبعض الأدوية المساعدة أما إذا كان نسيانك في هذه النقطة فقط، فقد يكون هناك رفض ما لخطيبك أو بعض سمات الشخصية التي هي موجودة عند زوج أختك الذي قد تعجبين ببعض سمات شخصيته بدو ن مشاعر الحب. يجب أن تفكري جيداً وتراجعي نفسك بصراحة وبالحقيقة الكاملة.

 << Back